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便秘的主要原因是長時(shí)間的久坐缺少運(yùn)動(dòng)造成的腸蠕動(dòng)減小，飲水少，導(dǎo)致腸道內(nèi)水分缺乏，吃辛辣刺激性食物之后等原因?qū)е卤忝兀忝乇忝乜梢阅c道灌腸，還可以直腸給藥，可以中草藥物泡水喝，也可以用蜂蜜沖水喝，注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，忌辛辣食物。