為什么有時(shí)候睡醒的時(shí)候比以前晚

女，25歲 2019-05-17 18:52

病情描述:

最近幾天我有時(shí)候睡醒的時(shí)候比以前晚，這是為什么?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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梁紅主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-17 19:22

出現(xiàn)了睡醒的時(shí)候比之前晚的原因可能是由于身體比較累導(dǎo)致的，如果只是變化比較小的，那么就是正常情況。但出現(xiàn)了嚴(yán)重的變化，這可能是由于身體出現(xiàn)了異變導(dǎo)致的。平?？梢远喑渣c(diǎn)水果，還有其他的有安眠作用的食物。睡前也可以看點(diǎn)輕松的書，做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高睡眠情況。
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袁俊麗主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院 2019-05-17 19:22

如果人在睡醒的時(shí)候會(huì)比較以前還要晚的主要原因可能是脾氣虛引起的表現(xiàn)，在脾虛的情況主要是氣血不足，就會(huì)犯困，特別喜歡睡覺從而睡得比較晚。這種情況可以選擇吃點(diǎn)健脾的食物調(diào)理一下身體，也可以補(bǔ)充一點(diǎn)ad鈣。平時(shí)可以做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)水果，補(bǔ)充好營養(yǎng)就可以了。

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