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一般來說，會造成失眠的原因很多，比較常見的有比如環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境等，睡前不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶、飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。