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出現(xiàn)這種情況時一定要多喝熱水，清淡飲食為主，避免辛辣食品及生冷食物，避免油大和過甜糕點餅干等食物，每天堅持有氧運動30分鐘以上，日常生活中盡量的避免接觸刺激性的氣味、保持室內(nèi)空氣的流通，一定要戒煙戒酒。不要熬夜，多休息，生活要規(guī)律。