想要讓大腦記憶力好，營養(yǎng)方面要注意攝取
維生素。維生素對良好的記憶很有幫助。 維C被稱為腦力泵，是最高水平的腦力活動所必需的物質(zhì)，可以提高約5個智商指數(shù)。 缺乏維B1，會導致抑郁狀態(tài)，缺乏維生素B2，即使是心理穩(wěn)定的人也會出現(xiàn)憂郁、暴躁及
恐懼癥狀；缺乏維生素B6，會降低血清素，而血清素較少就會導致
抑郁癥；缺乏維生素B12，表現(xiàn)為情緒失控或長期疲乏，易被誤認為是早衰。 維E是腦功能衛(wèi)士，保護神經(jīng)細胞膜和腦組織免受破壞腦力的自由基的侵襲，延長壽命，減緩衰老。
