晚上入睡困難和
失眠的病因較似。因此致病原因也是類似的，首先考慮是心火、
肝火旺盛有關(guān)，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┣寤鸬乃幬?，治療效果?huì)比較好，盡量平時(shí)清淡飲食，多吃綠色的蔬菜以及水果，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，強(qiáng)身健體，也可以選擇一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如
維生素B1，甲鈷胺片等，平時(shí)應(yīng)當(dāng)放松壓力，保持樂觀開朗的心情，給自己定個(gè)生物鐘，早睡早起，睡前可以泡泡腳或者洗個(gè)澡，促進(jìn)血液循環(huán)。
