中老年人晚上睡不著覺(jué)是什么原因

女，46歲 2019-05-15 19:17

病情描述:

我現(xiàn)在已經(jīng)到中年了，但是經(jīng)常晚上睡不著覺(jué)，即使睡著了一有動(dòng)靜馬上就會(huì)醒，這是為什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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宋觀禮副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 2019-05-15 19:36

中老年的失眠一般都是由于神經(jīng)衰弱造成的，可以口服維生素B1，谷維素等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物；生活、工作上的各種矛盾困難造成焦慮壓抑，緊張的情況出現(xiàn)，都會(huì)引起失眠；飲酒，鎮(zhèn)定劑也會(huì)引起失眠的癥狀出現(xiàn)；另外不良的環(huán)境如噪聲，光線強(qiáng)弱、熱冷，也會(huì)造成失眠。建議要有規(guī)律的作息時(shí)間，平時(shí)的時(shí)候不要過(guò)度勞累，上床前不宜吃得過(guò)飽，避免在睡前服用咖啡濃茶，巧克力等食品。

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