現(xiàn)如今有很多的人都會有睡覺的問題，明明感覺很疲倦?yún)s總是睡不著，躺在床上翻來覆去，恨不得馬上就睡，但是仍然無法入睡，這就是所說的
失眠。失眠是由于外界壓力所引發(fā)，常常是由于生活、學(xué)習(xí)、工作、家庭等方面因素而導(dǎo)致，在這種情緒的影響下，患者常常會感覺到情緒的不穩(wěn)定、焦慮不安、呼吸困難、心跳加速、思維反應(yīng)遲鈍、頭暈?zāi)X脹、渾身疲憊、乏力，對于這一類疾病可以稱之為
亞健康，均可以導(dǎo)致睡眠障礙。因此一定要調(diào)整自身的心態(tài)，通過緩解精神心理因素釋放自己的心情，不要過度的疲勞，一定要勞逸結(jié)合。對于短暫性失眠、偶發(fā)性失眠，考慮可以用
中醫(yī)中藥進(jìn)行治療，比如可以吃口服的中藥湯藥，或者吃中藥制劑，如百樂眠、朱砂安神丸，可以有效緩解睡眠的質(zhì)量。
