葉酸什么時(shí)候吃最好早上還是晚上

女，25歲 2019-05-21 19:15

病情描述:

我現(xiàn)在處于備孕階段，聽說吃葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，但是不知道是早上吃還是晚上吃好？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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鞏麗主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2019-05-21 20:14

葉酸在飯后半小時(shí)吃最好，一般是在飯前半小時(shí)吃，溫水送服就行了，這樣更有利于有效吸收。另外補(bǔ)充葉酸需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不要服用過多，要按規(guī)定的劑量服用，平時(shí)在飲食上也要注意營養(yǎng)，多食蔬菜水果，適度的運(yùn)動，避免過于勞累。

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