降溫分為藥物降溫和物理降溫，如果想要把身體的傷害降到最低，最好采用物理降溫法，不要輕易使用各種退熱藥，以防產(chǎn)生毒性反應(yīng)。首先應(yīng)該調(diào)節(jié)居室的溫度，保持空氣流通，比如打開(kāi)門(mén)窗或利用風(fēng)扇加速空氣流通，就有利于散熱降溫。也可采用冰或冷水敷頭頸、腋下及雙側(cè)腹股溝的退熱方法。冰敷時(shí)，冰袋外需裹一層布，以防局部
皮膚凍傷。用35-40％的酒精或30℃的溫水拭浴，可使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速水分的蒸發(fā)，也是一種相當(dāng)簡(jiǎn)單的退熱方法。
