怎樣保護(hù)我們的呼吸器官

女，24歲 2019-05-22 18:51

病情描述:

我想著這幾天很不舒服，好像是呼吸道感染了，怎樣保護(hù)我們的呼吸器官？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王瑒副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2019-05-22 18:52

保護(hù)呼吸器官需要經(jīng)常對室內(nèi)空氣開窗通風(fēng)，保持空氣能夠流通，避免在霧霾天氣外出，需要多做有氧運(yùn)動來增強(qiáng)自身體質(zhì)，去人多密集地方時(shí)需要佩戴口罩，在飲食上避免吃辛辣刺激性食物。要做到多喝溫開水，避免長期抽煙酗酒，保持口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙習(xí)慣。
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顧宇彤主任醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院 2019-05-22 19:20

監(jiān)視大氣狀況來保護(hù)呼吸器官，現(xiàn)在城市的污染是非常嚴(yán)重的，所以大家是很關(guān)注一個(gè)城市的空氣污染的，出現(xiàn)污染程度嚴(yán)重或浮塵，沙塵暴預(yù)警的話，一定要采取減少運(yùn)動，戶外活動時(shí)要戴口罩等措施，飲食上還可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
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王海燕副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-22 19:20

可以用肺部排毒措施來保護(hù)呼吸器官，借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂，然后忽然咳嗽，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出，如此反復(fù)多遍，天天堅(jiān)持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。

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