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可以吃瓜子，但是相比起生瓜子來(lái)說(shuō)，最好是不要吃那些經(jīng)過(guò)炒的瓜子，因?yàn)槔锩鏁?huì)經(jīng)常放一些調(diào)味的料，那么這些料吃多了或者孕婦的血脂和血壓都產(chǎn)生異常，并且還會(huì)影響血糖，所以吃的話就盡量吃生的葵花籽就可以了，至于說(shuō)南瓜子葵花籽的話，只要少量服用，問(wèn)題都不大。