處于青春期的我們正在長(zhǎng)身體，所以不要盲目的減肥，會(huì)導(dǎo)致
營(yíng)養(yǎng)不良，機(jī)能衰退。盲目減肥可造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，會(huì)促使腦細(xì)胞早衰，無(wú)法應(yīng)付繁重的學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。節(jié)食減肥的另一不良后果是由于長(zhǎng)期節(jié)食，造成
蛋白質(zhì)缺乏，使性腺激素分泌不足，從而造成閉經(jīng)。因此，青春少女應(yīng)意識(shí)到盲目減肥造成的不良后果，每日三餐中注意飲食的合理營(yíng)養(yǎng)，改掉不良的飲食習(xí)慣，特別是為了減肥只吃零食不吃正餐的方法更不可取。尤其是早餐更要吃好，因?yàn)樵绯恳Τ渑?，保證好的記憶，都需要為大腦提供足夠的熱能，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、
維生素、礦物質(zhì)都是原材料。
