清腸道排宿便最有效的方法

女，27歲 2019-05-16 19:32

病情描述:

我想清腸道排宿便，想問一下最有效的方法是什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李淵主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院 2019-05-16 20:04

要想清腸道排宿便，一般通過飲食調節(jié)和運動調節(jié)都能改善，主要的方法是增加飲水量，增加高纖維、粗糧的食物攝入，增加水果、蔬菜的攝入，還有高蛋白食物的攝入，適當?shù)倪M行一些腹部的按摩運動，加快腸道的蠕動，還有就是按摩，比如繞著臍做一些順時針的按摩、按揉。
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郭爭榮副主任醫(yī)師石家莊市第一醫(yī)院 2019-05-16 20:04

清腸道排宿便的方法很多，最有效、最安全、最簡便的方法就是多喝水，每天喝適量的蜂蜜水，飲食規(guī)律，吃清淡、易消化的飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，養(yǎng)成定時排便的習慣，對于清理腸道排宿便效果是最好的，還可以使用潤腸通便、去胃火等中藥治療效果也比較好。
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齊興四副主任醫(yī)師青島大學附屬醫(yī)院 2019-05-16 20:04

清腸道排宿便的方法很多，最有效、最安全、最簡便的方法就是多喝水，每天喝適量的蜂蜜水，飲食規(guī)律，吃清淡、易消化的飲食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物，養(yǎng)成定時排便的習慣，對于清理腸道排宿便效果是最好的，還可以使用潤腸通便、去胃火等中藥治療效果也比較好。

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