五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

一般早上起床后或者晚上臨睡前都是可以的，牛奶中含有豐富的鈣質、蛋白質、維生素B等物質，所以能夠為孕婦以及胎兒的生長發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)物質。早晨起來喝一杯，給一天的活力提供充分的營養(yǎng)保證，睡前喝一杯，不僅有助于睡眠，也有利于人體吸收。此外，喝牛奶的同時，最好是適當運動，多曬太陽，有利于鈣的吸收。