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剖腹產(chǎn)后怎么減肚子上的肉肉
病情描述:
我剛剛剖腹產(chǎn)生了寶寶，現(xiàn)在肚子上都是肉，剖腹產(chǎn)后怎么減肚子上的肉肉？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李青 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-16 19:45
    剖腹產(chǎn)后減肚子可以使用束縛帶，但是一定要等到傷口愈合之后再使用，效果比較好。其次，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，出了月子可以跑步，配合仰臥起坐，做做瑜伽。瑜伽本身就是塑形運(yùn)動，剖腹產(chǎn)之后做瑜伽能夠恢復(fù)身材。飲食上多吃含蛋白質(zhì)的食物，少攝入脂肪，主食應(yīng)該多樣化，可以多吃粗糧。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-16 19:45
    女性在剖腹產(chǎn)后，如果沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，減肚子應(yīng)該在產(chǎn)后42天左右?？梢酝ㄟ^控制飲食，并做腹部運(yùn)動來進(jìn)行減肥。平常盡量減少食用高脂肪高熱量的食物，飲食清淡為主。多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持做俯臥撐、仰臥起坐，堅(jiān)持半小時(shí)以上的跑步運(yùn)動。剖腹產(chǎn)后盡早使用收腹帶，可以促進(jìn)腹部皮膚的緊致。