出生不久的
嬰兒，可以多喝母乳，因為母乳中富含的DHA最多。不過寶寶媽媽也要多補(bǔ)充這些富含DHA最多的食物：1、魚類。金槍魚、鮪魚、魚師魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等100克魚肉中的DHA含量在1克以上，可謂名副其實的“DHA魚”，而金槍魚所含的DHA多達(dá)2.877克，
脂肪酸總量達(dá)20.12克，實為“魚中之冠”。就某一種魚而言，DHA含量高的部分在眼窩
脂肪，其次是魚油。2、干果類。核桃、杏仁、花生、芝麻等干果類食品雖然并不直接含有DHA，但其中所含的豐富的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA，因此干果類也是寶寶們獲取DHA的重要食物來源。
