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權(quán)威問答

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吃什么對眼睛好
病情描述:
我每天上班都要對著電腦，有時候會感覺眼睛干干的，有什么食物吃了對眼睛好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-20 19:07
    吃含維生素A和維生素B的食物對眼睛好，維生素A可以預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥，素有"護(hù)眼之必需"之稱以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多；維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞；維生素B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ椤⒋蠖?、鮮奶、小麥胚芽等食物。
  • 欒樹林 副主任醫(yī)師 朝陽縣人民醫(yī)院 2019-05-20 19:07
    吃含維生素C和維生素E的食物對眼睛好，維生素C有抗氧化作用，防止視網(wǎng)膜受到紫外線傷害、防止水晶體老化，修護(hù)細(xì)胞，幫助增進(jìn)眼球健康。富含維C的食物很多，比如酸棗、獼猴桃、青椒、草莓等；維生素E是抗氧化劑，能很好的清除自由基，主要存在于堅果里如核桃、花生、松子、葵花籽里。