蝦皮怎么吃補(bǔ)鈣

女，21歲 2019-05-22 17:51

病情描述:

覺(jué)得自己有點(diǎn)缺鈣，聽(tīng)說(shuō)蝦皮補(bǔ)鈣比較好，怎么吃才更好的補(bǔ)鈣呢？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-05-22 18:19

蝦皮里面的一些蛋白質(zhì)非常豐富的，可以把它放在湯里面去做一些皮蛋瘦肉粥之類(lèi)的，還可以做一下蝦皮紫菜湯、蝦皮冬瓜等，在補(bǔ)鈣的方面要多吃一些蛋白質(zhì)的食物，還有就是應(yīng)該要多多的曬曬太陽(yáng)，這樣的話才可以達(dá)到一個(gè)補(bǔ)鈣的效果，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)。

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