怎么減掉大腿上的肉

女，26歲 2019-05-20 18:42

病情描述:

我腿上的贅肉特別多，我想把這些肉都減掉，有哪些辦法？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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呂仁榮主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2019-05-20 19:33

想減掉大腿上的贅肉，平時(shí)可以做一些按摩，或者是跳繩。高抬腿是最費(fèi)力的跑步方式，就是要把腿抬得很高，使得每次大腿都與地面平行為一次，每組要進(jìn)行150次這樣的運(yùn)動(dòng)，每天三組，用時(shí)大概20分鐘，這樣高抬腿不僅可以瘦掉我們的大腿。對(duì)我們的肺活量、腰部、小腿都會(huì)有一定的幫助，使得我們身體內(nèi)部各項(xiàng)機(jī)能都能夠正常的運(yùn)行。

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