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吃鴕鳥肉沒有壯陽效果，想要達到補腎壯陽的作用，可以多吃一些富含精氨酸比較多的食，如海參章魚，上魚，牛肉，羊肉等，這些食物內的靜安酸，可以使男性的皮質醇下降，提高男性的睪酮素和男性激素生長，有利于達到壯陽補腎的效果。因其纖維較粗糙，故脾胃消化功能較差者不宜大量食用。