只能通過(guò)
運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減掉肥肉，另外要做到適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。其?shí)肚子部位的
脂肪是很難瘦下去的，主要是通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)鍛煉來(lái)瘦身，首先是晚餐少吃，因?yàn)橥聿统缘锰?，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長(zhǎng)月久會(huì)長(zhǎng)成小肚腩。其次是運(yùn)動(dòng)，每天檢查腹部運(yùn)動(dòng)，可以做
仰臥起坐是腹部減肥的主要方法。最后也可以通過(guò)抽脂的方式起來(lái)瘦肚子。
