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面部做什么運(yùn)動(dòng)才能瘦臉
病情描述:
我的面部很多肥肉，如果想通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式減掉的話(huà)，應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-05-19 18:52
    面部減肥可以使用瘦臉儀，不斷的對(duì)面部脂肪進(jìn)行按摩，達(dá)到瘦臉效果。也可以通過(guò)一些跑步的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行瘦臉，跑步的話(huà)能夠加強(qiáng)臉部肌肉的抖動(dòng)，能夠甩掉臉上多余的脂肪，能加強(qiáng)呼吸代謝，也可以通過(guò)一些按摩的方法來(lái)進(jìn)行瘦臉，期間常常按壓臉頰上的穴位可以活化臉部的肌肉，而且常常也會(huì)讓肌膚變得更加的精致。
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2019-05-19 18:52
    如果能夠進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)，鍛煉到全身的話(huà)，臉也會(huì)跟著瘦下來(lái)的。如果能夠像吹氣球一樣臉鼓鼓的，而且每次能堅(jiān)持10秒就可以，臉鼓鼓后在癟癟的那種方式，也要堅(jiān)持10秒鐘，這樣可以充分運(yùn)動(dòng)臉部的肌肉，臉部就可以瘦下來(lái)，每天業(yè)余時(shí)間就可以做。第二個(gè)就是將嘴慢慢張開(kāi)，然后下頜左右移動(dòng)，這樣反復(fù)差不多30次左右就可以。
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