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四歲的寶寶正是處于生長發(fā)育的需要特別注意的時期，對于營養(yǎng)的需求比成人更多，特別是鈣鋅和鐵，維生素的需求，平?？梢远喑砸恍┖}鋅比較豐富的食物，比如說雞蛋，魚，排骨，牛肉，海帶，木耳，紫菜，寶寶的脾胃相對來說比較弱，平常的飲食盡量規(guī)律一些，可以少食多餐，餐后適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，比如說蘋果，香蕉，可以促進消化。