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主要導致遺精的原因有：一、長期的睡姿，由于晚上睡覺趴著睡壓迫精囊，所以精液流出。此外，俯臥睡也會引發(fā)遺精的現(xiàn)象。尤其對年輕人來說，危害更大，會遺精。那么，應該采取什么樣的睡姿比較好呢?睡姿的原則是不壓迫內(nèi)臟器官，有利于休息。建議男士采取仰臥位或右側(cè)位睡姿，這樣既不壓迫陰囊，也不壓迫心臟(左側(cè)臥位會壓迫心臟)，對身體最好。