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想要計算女人的安全期和危險期，可以先算出危險期。也就是排卵期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，下次月經來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。