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月經(jīng)期可以喝普洱茶嗎
病情描述:
我平時特別喜歡喝普洱茶。月經(jīng)期可以喝普洱茶嗎?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周丹 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 2019-05-18 18:04
    女性在每次月經(jīng)期間還會額外損失18-21毫克的鐵。因此，我們經(jīng)常鼓勵女性此時補充更多的富鐵食物，如黑木耳和豬肝，以免造成缺鐵性貧血。然而，如果在月經(jīng)期間喝茶，這些努力就會白費。因為茶含有更多的單寧酸，它會與食物中的鐵分子結合形成大量沉淀物，阻止腸粘膜吸收鐵分子。研究表明，茶越濃，對鐵吸收的阻礙就越大。
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