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月經期間吃什么食物好
病情描述:
平時來月經時的貧血總是不舒服，一下月經期間吃什么食物好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-14 18:51
    月經期間最好吃溫性的、補氣血的食物。月經期間的女性身體抵抗力較弱，因為在經期女性身體失血，容易造成身體氣血不足。因此，可適當補充益肝腎、補氣血的食物，如山藥、雞蛋、牛奶、櫻桃等。另外，心主紅色，腎主黑色，所以紅色和黑色的食品也有補心腎、養(yǎng)氣血的作用，如大棗、胡蘿卜、紅豆、烏雞、黑木耳等。
  • 榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 2019-05-14 18:51
    月經期間最好藥補充紅糖，可以補充氣血，緩解痛經等癥狀。紅糖為生活中的常用食品。紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。
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