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可以多喝檸檬水，因?yàn)闄幟世镉胸S富的維生素C，可以促進(jìn)肌膚美白，也可以多吃蘋果，還有西紅柿，也可吃食用小西紅柿，都是富含維生素C的水果。平時(shí)也可以多喝薏米促進(jìn)美白，重要的是做好防曬工作。獼猴桃含有大量的維生素C可促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化老化角質(zhì)，令肌膚白皙有光澤。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。