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一般情況下，提高皮膚的免疫力可以多吃谷物食物。具體分析如下：
想要提高皮膚的免疫力，可以多吃一些谷類食物，粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病；粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻。粗糧富含的維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使；特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，這也是保證皮膚健康、美麗的關鍵。