脫發(fā)吃什么可以生發(fā)

男，38歲 2019-05-11 19:34

病情描述:

我最近脫發(fā)很嚴(yán)重，現(xiàn)在是越來越少了，吃什么可以生發(fā)呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許光倉副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 2019-05-11 20:03

想要解決脫發(fā)和生發(fā)的問題，是需要對脫發(fā)的原因作出診斷的，只有治療好病因后才能夠在生發(fā)，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，族維生素及維生素c和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激食物和油脂過高的食物可以多吃黑芝麻，黑芝麻對生發(fā)是有很大的幫助的。脫發(fā)也與血虛有關(guān)可以用一些阿膠，大棗，黃芪等益氣血的藥物，平時多加運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
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楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院 2019-05-11 20:03

治療脫發(fā)，飲食中應(yīng)注意選擇有益于生發(fā)的食物，宜補(bǔ)充植物蛋白，多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品，以補(bǔ)充鐵質(zhì)，多吃黃豆，黑豆，蛋類，禽類帶魚蝦，吃花生包菜，其余香蕉，胡蘿卜，馬鈴薯等。也可以用藥物進(jìn)行治療，可用養(yǎng)發(fā)生發(fā)膠囊來治療。不過脫發(fā)有一定程度上要減少熬夜，熬夜是脫發(fā)的一大元兇。

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