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經(jīng)期可以鍛煉嗎
病情描述:
最近來月經(jīng)了，平時喜歡鍛煉，不知道月經(jīng)期間可不可以鍛煉呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-13 22:25
    月經(jīng)期是可以鍛煉的，只要不是嚴重的痛經(jīng)、血量過多和功能性子宮出血，就可以適當從事一些體育運動。能有效改善和提高人體的機能狀態(tài)，促進血液循環(huán)，特別是能夠改善盆腔內生殖器官的血液循環(huán)，減少充血。同時，運動還能使腹肌和盆底肌肉得到收縮和舒張活動，有利于經(jīng)血排出，可緩解經(jīng)期不適。
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2019-05-13 22:25
    來月經(jīng)是可以進行鍛煉的，經(jīng)期適當?shù)倪\動，不僅不會引起女性朋友經(jīng)期紊亂、腹痛、墜脹、腰酸等不適的癥狀，還有利于身體的健康。我們常說的經(jīng)期不要運動是指不要劇烈的運動。因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，造成內分泌系統(tǒng)功能異常，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
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