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經(jīng)期飲食需要注意什么
病情描述:
最近幾次來月經(jīng)都有不舒服的感覺，經(jīng)期飲食需要注意什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周學(xué)勤 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-18 21:35
    月經(jīng)期間最好是多進(jìn)食營養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，禁止進(jìn)食生冷辛辣刺激性的食物。多用暖袋熱敷小腹部，多喝紅糖水有利于暖宮效果是非常好的。平時(shí)注意好的衛(wèi)生習(xí)慣，多用溫水沖洗外陰保持局部的清潔干燥，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲。再來月經(jīng)這幾天絕對是不能進(jìn)行同房性生活很容易感染婦科的疾病，加強(qiáng)休息防止勞累。
  • 李國勝 副主任醫(yī)師 遼寧省人民醫(yī)院 2019-05-18 21:35
    月經(jīng)期間由于經(jīng)血的原因鐵元素的丟失較多，含鐵豐富的食物就很重要了，可以多吃魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且容易被吸收的使用。而大豆、菠菜中雖然也含有豐富的鐵元素，但是吸收率較低，因此最好與肉類搭配食用，這樣既能滿足人體對鐵的需求，也能使?fàn)I養(yǎng)均衡。
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女性更年期會出現(xiàn)哪些癥狀，如何調(diào)理？常吃這7種食物
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