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大豆卵磷脂適用于任何人群。但過量適用也會引起一些副作用。比如可以引起惡心、腹痛、氣喘等副作用。每天攝取量不得超過3克，可避免副作用的發(fā)生。大豆卵磷脂的功效與作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面：延緩衰老，調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，強(qiáng)化腦補(bǔ)功能，只要沒有特殊疾病，不對大豆過敏，正常人都可以吃大豆卵磷脂。大豆卵磷脂是大豆中的精華物質(zhì)，被譽(yù)為與蛋白質(zhì)、維生素并列的第三營養(yǎng)素。