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女人吃什么可以保養(yǎng)好卵巢
女,26歲
2019-05-19 20:10
病情描述:
我知道卵巢對女人很重要,請問女人吃什么可以保養(yǎng)好卵巢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
去掛號
冷啟剛
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
2019-05-19 21:08
服用維生素C和維生素E研究表明,若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的
維生素e
,患
卵巢癌
的機率就會減少50%。然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。葉酸增加富含葉酸的食物,可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現,常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的
維生素
b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。