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可以通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)治療，想要祛斑可以多食用一些富含維生素C和維生素E的食物，比如檸檬、橘子、西紅柿、小白菜、油菜、毛豆、藕、芹菜、苦瓜、南瓜、獼猴桃等。這些都是一些富含維生素C的食物，富含維生素E的食物有花生、芝麻、菜籽油、花生油、植物油、蛋、魚(yú)、魚(yú)肝油。彌猴桃，堅(jiān)果里面也有不少的維生素E。想去老年斑的女性可以多食用以上介紹的食物，比起藥物治療和激光治療，飲食治療是最安全可靠的。