促排卵的食物很多，主要有以下幾種：
1、黑豆。黑豆中含有豐富的異黃酮，這是一種植物類(lèi)
雌激素，能有效促進(jìn)女人排卵，對(duì)助孕有很好的效果。
2、含
維生素C食物。
3、雞蛋。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，女人適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)能有效促進(jìn)排卵。
4、谷類(lèi)食物。谷類(lèi)物質(zhì)中也會(huì)含有雌激素，比如說(shuō)葵花籽、黃豆等。在備孕期間多吃谷類(lèi)食物，對(duì)于排卵不太好的女人來(lái)說(shuō)，具有很好的促排卵功效。
