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吃一些含維生素c含量高的水果和蔬菜，首先胡蘿卜是很好的護膚食物，它可以潤澤肌膚。當(dāng)中富含果膠，它可以和汞結(jié)合，排除身體內(nèi)的有害成分，讓肌膚更細膩紅潤，蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。對付臉色暗沉牛奶有美白嫩滑的作用，洗完后臉部立即變得順滑，但用牛奶洗面前，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。而且用牛奶洗過的臉上粉更容易哦。