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月經(jīng)期間吃什么家常菜最好呢
病情描述:
在家里月經(jīng)期間吃什么家常菜最好呢？最有營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-05-13 20:01
    月經(jīng)期間可以吃點(diǎn)富含營養(yǎng)的家常菜，比如：小雞燉蘑菇、清蒸魚、白菜燉豆腐、蘿卜燉粉條等等，可以根據(jù)自己的口味選用不同的菜肴。只要在經(jīng)期不吃生冷食物及辛辣刺激的食物即可。在月經(jīng)期間還可以多喝一些補(bǔ)益氣血的粥類，如紅棗枸杞小米粥、紅棗桂圓粥等；月經(jīng)期間可以吃一些時(shí)令的瓜果，如蘋果、葡萄、香蕉等，不要多吃。月經(jīng)期間注意保暖、保持心情愉快。
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