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經(jīng)期保健對女性來說很重要。在這期間，女性朋友一定要注意保暖，忌食生冷或者辛辣刺激的食品與飲料?？梢猿砸恍匮a的食物，喝一些粥類或者是姜糖水；運動方面，注意不要劇烈運動；藥物方面，不要擅自服用藥物，而且建議經(jīng)期最好不要吃藥，等月經(jīng)干凈后再服用；情志方面，盡量保持心情舒暢；衛(wèi)生方面，要注意外陰的清潔衛(wèi)生。生活方面，建議經(jīng)期最好不要同房，既不衛(wèi)生，又容易感染。還要注意休息和保暖，避免勞累。