如何減大肚子

女，30歲 2019-05-14 20:49

病情描述:

我自從生寶寶就一直很胖，怎么減肥都沒用，尤其是肚子，就像懷孕了似的，如何減大肚子呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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許吉成副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院 2019-05-14 21:22

最直接有效的腹部減肥方法是按摩。平時有空的時候，你可以用手掌按壓腹部，畫一個圈，同時按壓按摩。同時，你可以有一個平坦的小腹，合理的飲食和適當(dāng)?shù)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉。可以做一些小把戲，比如拿起書，仰臥起坐等等，或者永遠(yuǎn)記住保持腹部緊張，注意收緊腹部，昂起頭，堅(jiān)持一段時間，會發(fā)現(xiàn)小腹越來越平。

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