平時(shí)工作生活注意有規(guī)律，不要
熬夜，保證睡眠，盡量少看電子類產(chǎn)品和手機(jī)，可以讓雙眼和大腦得到充分的放松，可以聽些舒緩的輕音樂，眼力工作后給予
按摩雙眼可以用熱毛巾熱敷眼部。建議您平常飲食規(guī)律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纖維素的食物，比如青菜水果等，減輕生活壓力，適當(dāng)
運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。若有條件可到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸科治療一下，針灸治療的效果是不錯(cuò)的和注意休息，祝健康！
