補(bǔ)鋅補(bǔ)硒補(bǔ)鋅補(bǔ)硒可以吃什么

女，31歲 2019-05-19 21:00

病情描述:

我最近感覺身體不太舒服，到醫(yī)院檢查說我缺鋅缺硒，補(bǔ)鋅補(bǔ)硒可以吃什么？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-05-19 21:45

可以吃一些富鋅和硒的食物。補(bǔ)鋅食物花生、芝麻、可可、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。補(bǔ)硒食物大豆、小麥、雞肉、雞蛋、豬肉、牛肉。另外的，如果想補(bǔ)得效果更好點(diǎn)，可以直接吃鋅硒寶片，它直接同時(shí)含鋅和硒，補(bǔ)充的效果要比食補(bǔ)更快，

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