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肚子大不能吃熱能量高的食物，每天做半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，很多人出現(xiàn)啤酒肚，最主要的原因就是喝啤酒造成的，其實(shí)是酒精類的飲料，也是造成腹部長(zhǎng)贅肉的一個(gè)元兇，雖然說我酒精不含脂肪，但是它的卡路里卻非常高，所以說如果我們想要瘦掉肚子，應(yīng)該遠(yuǎn)離各種酒類。