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月經后如何一周瘦10斤
病情描述:
我聽人說了一個月經瘦身法，在月經后如何一周瘦十斤呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2019-05-13 19:28
    很多人以為減肥只有節(jié)食這一個方法，但實際上在月經期間由于營養(yǎng)流失太大，如果不注意及時補充營養(yǎng)的話，很容易會導致頭暈、貧血等諸多不適出現(xiàn)，一定要保持一定量的運動，其中可以做一下經期瑜伽、柔和的一些伸展運動等，都能夠很好地促進血液循環(huán)。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2019-05-13 19:28
    如果是一個月瘦了10多斤，那有可能就是生病了，如果你是要減肥，建議平時多運動，適當控制飲食，要注意健康減肥。平時女性患者如果想要瘦身的話，最好采取合理的均衡的瘦身方式來讓自己瘦下來，采取這種一周瘦十斤的方式是不健康的。如果患者想要瘦身的話，最好平時多吃一些蔬菜和水果。