中老年人怎樣正確補(bǔ)鈣

男，58歲 2019-05-17 18:51

病情描述:

最近腿不舒服，檢查說是缺鈣，請(qǐng)問中老年人怎樣正確補(bǔ)鈣呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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楊松主任醫(yī)師湖北省中山醫(yī)院 2019-05-17 19:39

可以吃一些鈣片，補(bǔ)鈣的同時(shí)服用魚肝油促進(jìn)體內(nèi)鈣的吸收，平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)臅褚粫裉枺部梢源龠M(jìn)鈣的吸收。飲食上多吃蔬菜水果，吸收里面的維生素及微量元素。多吃雞蛋、瘦肉、豆制品、海產(chǎn)品?？梢宰尷先丝诜?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/81ygutjek2qvczd.html" target="_blank">葡萄糖酸鈣片治療一下。平時(shí)多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。

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