老人如何減掉大肚子

女，57歲 2019-05-16 19:04

病情描述:

我媽媽不知道從什么時(shí)候開始肚子特別大，穿衣服也不太好看，老人如何減掉大肚子？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-05-16 19:44

老年人如果身體素質(zhì)比較好的話，就可以每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，例如打羽毛球、打乒乓球、跑步、跳繩、踢毽子及打太極拳等，如果身體體質(zhì)比較好還可以進(jìn)行游泳、跳繩等的運(yùn)動，能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助身體正常排毒。老年人在減肥的過程中千萬不要吃一些有助于排泄的藥物，因?yàn)檫@類藥物會影響自己的腸胃功能，久而久之就會產(chǎn)生藥物依賴，不利于大腸組織的整腸蠕動，排毒減肥的朋友可以選擇吃一些粥類、山芋、海帶、木耳等能夠起到潤腸通便的食物。
去掛號

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2019-05-16 19:44

老人要多吃一些水果和蔬菜，收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，把體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

純紅再障治療費(fèi)用

患有純紅再障后，不但會有貧血癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)貧血性心臟病，所以一旦出現(xiàn)純紅再障就要積極治療。那么，純紅再障的治療方法有哪些？純紅再障治療費(fèi)用具體是多少呢？

2018-11-28 57507次瀏覽

老人貧血吃什么比較好

老年人可能會遇到的健康狀況比較多，貧血就是比較常見的一個(gè)，可能與一些營養(yǎng)元素的吸收不好有關(guān)系，也有可能是人體的造血功能變?nèi)?，可以通過一些食物來改善貧血的癥狀，可以考慮在生活中多吃黑豆，龍眼，核桃，桑葚干。

2019-04-25 55560次瀏覽

貧血怎么治療

貧血以后，可采用以下四個(gè)方法進(jìn)行治療，第一個(gè)是烏雞補(bǔ)血，烏雞營養(yǎng)高，最主要的功效就是益氣補(bǔ)血；第二個(gè)是紅棗，紅棗對于氣血不足或是貧血的人，有很好的改善作用，可以做成紅棗粥，或是紅棗蓮子湯改善貧血；第三個(gè)是南瓜補(bǔ)血，南瓜可以幫助血液的血紅球正常運(yùn)作；第四個(gè)是藥物治療，吃一些補(bǔ)血的藥物，比如維生素B6。

2019-07-11 53806次瀏覽

紅細(xì)胞壓積低的原因

紅細(xì)胞壓積低也是一種比較常見的營養(yǎng)性貧血現(xiàn)象，而這類現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就有著很多不同的原因，可能是因?yàn)槿狈υ煅牧隙鴮?dǎo)致的，也有可能是缺乏生成因子，除了這些原因之外，出血性貧血，溶血性貧血都有可能會引發(fā)這類的情況，因此需引起重視。

2019-07-24 66774次瀏覽

貧血是什么原因造成的

貧血是一種以檢測血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因?yàn)橥鈧蛘呤鞘中g(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。

2019-08-16 64680次瀏覽

熱門醫(yī)生