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飲食補(bǔ)鈣：孕婦可以在日常飲食當(dāng)中多吃一些高鈣含量的食物，如牛奶，還有一些奶制品，豆制品還有蝦皮、海帶、海參、海魚(yú)等海產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)鈣。除了多吃一些鈣含量高的食品之外，最好要額外補(bǔ)充一些鈣劑，吃一些孕婦鈣片，會(huì)補(bǔ)得比較快，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孕婦身體的鈣需求量會(huì)迅速遞增，身體需要大量的鈣，選擇鈣片的時(shí)候要注意鈣劑成分。