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要適當(dāng)多加動物蛋白、牛奶、雞蛋，同時要少吃一些鹽，如果吃比較咸，也比較容易水腫；第三，建議少走點路，如果站得多，手腳也是比較容易腫，晚上可以用溫水泡下腳，躺著、坐著時把腳抬高，都可以緩解腿腳腫的情況，適當(dāng)做一下腿、手的按摩，經(jīng)?；罱j(luò)一下血液循環(huán)，甚至可以穿彈力襪，讓血液的回流更加通暢些，都會減輕這個癥狀哦。