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孕期營養(yǎng)不良吃什么補

女，26歲 2019-05-20 19:21

病情描述:

我懷孕4個多月了，今天做產(chǎn)檢，醫(yī)生說我和寶寶都有些營養(yǎng)不良，孕期營養(yǎng)不良吃什么補？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李青主任醫(yī)師沈陽市紅十字會醫(yī)院 2019-05-20 19:52

孕期膳食營養(yǎng)應(yīng)均衡多樣,女性懷孕后，身體需要更多的營養(yǎng)，因此應(yīng)避免飲食中缺乏營養(yǎng)。一般來說，我們的身體需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、水、維生素、礦物質(zhì)和必需的微量元素，以及40多種營養(yǎng)素，因此，沒有哪一種食品可以具備這么多的營養(yǎng)素，所以孕婦每日膳食要吃得雜些，蔬菜、水果、蛋、奶、豆制品等，都必須攝入。
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何傳祥副主任醫(yī)師江西省婦幼保健院 2019-05-20 19:52

懷孕期間營養(yǎng)不良的話，可以吃一些孕婦奶粉，營養(yǎng)成分都包括，飲食方面葷素搭配好。牛奶、雞蛋都補上。孕婦的健康和胎兒的營養(yǎng)都要靠飲食來維護，所以孕婦的營養(yǎng)一定要均衡合理，葷素搭配，粗細結(jié)合，饑飽適度，不偏食不挑食，可根據(jù)孕婦的活動量及體質(zhì)和孕前的體重決定攝入量和飲食重點，要特別加強蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入。

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